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크레아틴 인체 내에서 자연적으로 생성되는 아미노산 유사물질로, 주로 간에서 합성되며 95%가 골격근에 저장됩니다. 이는 근육 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 특히 고강도의 단기 운동 수행 능력 향상에 도움을 줄 수 …